Интернет, компьютеры, софт и прочий Hi-Tech

Чем болеют программисты

У каждой работы есть свои минусы, в том числе и такие, которые отрицательно сказываются на здоровье. Так, грузчикам приходится таскать тяжести, в результате чего у них возникает грыжа. Пыльная работа шахтёров и строителей загрязняет их лёгкие, а учителя, что естественно, срывают голос. А как обстоят дела с работой программиста? На первый взгляд это спокойный умственный труд. Но и он заключает в себе достаточное количество факторов, приводящих к заболеваниям.

Каждодневное устремление взора на экран компьютера ведет к постоянному напряжению глаз, в результате чего ухудшается зрение. Данная проблема возникает быстрее у тех, кто использует ЭЛТ-мониторы. Ведь излучение и непрерывные мерцания изображения наиболее негативно воздействуют на зрение. Но здесь, попадают под удар не только глаза. Всевозможные виды излучения мониторов, а в частности мягкое рентгеновское излучение, достаточно сильно испускаемое со стороны задней стенки -это реальная угроза облучения.

Ко всему нужно добавить столь распространённое низкочастотное электромагнитное излучение. Все это в итоге увеличивает шансы приобрести раковое заболевание. Нужно помнить, что вредным электромагнитным фоном обладает не только монитор, но и вся компьютерная техника. Находясь с ней в постоянном контакте можно серьёзно нарушить нормальное функционирование организма.

Что касается жидкокристаллических мониторов, то они считаются менее вредными. Но все же не абсолютно безопасными, когда речь заходит о многочасовой и непрерывной работе. Последние наблюдения учёных показали, что первоочередная опасность для зрения, исходящая от дисплея мониторов, не в излучении. В результате долгой работы за компьютером глаза быстро адаптируются к изображению и количество морганий сокращается до минимума. В итоге глазное яблоко не получает достаточного увлажнения, которое так необходимо для его полноценной работы.

Чтобы поддерживать природную остроту зрения, необходимо урезать хотя бы те часы, которые программист проводит перед экраном монитора в своё нерабочее время. И опять таки, желательно совмещать работу с небольшими перерывами. Во время таких переменок можно совершить гимнастику и для глаз и для всего тела.

Мы не зря упомянули про тело. Ведь программист ведет малоподвижной образ жизни, большую часть суток просиживая у компьютера. Мы не берем в расчёт горизонтальное положение во время сна. Последствием такой работы становится излишний вес, повышенное артериальное давление, сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз.

Помимо всего перечисленного, начинает страдать опорно-двигательный аппарат. Могут развиться такие заболевания как радикулит, артрит, остеохондроз. Также, любая сидячая работа может стать причиной возникновения геморроя. Для профилактики этих болезней программисту необходимо организовывать активный отдых. Если рабочее здание расположено не далеко от дома, полезно по утрам ходить на работу пешком. Вообще пешие прогулки, занятия спортом считаются необходимым условием для поддержания здоровья всего организма.

Следующая проблема с которой могут столкнуться программисты это хроническая усталость пальцев рук. Работа на клавиатуре ведет к постоянному мышечному напряжению. Если чаще разминать пальцы и проводить релаксацию, то можно избежать серьёзных заболевания кистевых суставов.

В работе программиста как и во многих других работах встречаются стрессовые ситуации. Так, сбои в компьютере, потеря важной информации и многое другое являются источником негативных переживаний. А это, впоследствии, может привести к нервным и психическим заболеваниям.

Здесь необходимо упомянуть и про столь распространённое заблуждение многих программистов - курение. По мнению некоторых курение улучшает мозговую деятельность и снимает стресс. Но в действительности они наносят, в большинстве случаев, непоправимый урон своему организму.

Лучшим средством для здоровья издавна считался полноценный сон. Если к нему добавить спорт, сбалансированный отдых, теплоту и понимание родных людей, то программист реально может уменьшить до минимума возникновение профессиональных заболеваний.

Другие рекламные статьи:

• Виртуальный выделенный сервер
• Серия OfficeServ офисных мини атс Samsung
• Реализуем дешевый VPS сервер и VDS хостинг с большой функциональностью
• Создание сайта в Казани. Как выбрать исполнителя?
• Сайт визитка
• Форум о сетевом заработке – EARNING-GOLD
• Цифровой накопитель речи бизнес-класса
• Потребовалось создание интернет-ресурса – обращайтесь к нам!
• Хостинг – цена и реальность
• SEO – способы и цели при продвижении сайта

Последнее редактирование: 2009-12-20 01:12:05

Метки материала: экран компьютера, экран, мониторы, эвм, работники клавиатуры, программист, компьютерщики, ит специалисты, информационные технологи, монитор, дисплей, вычислительная техника, computer, компьютерное оборудование, компьютерная техника, комп